Fitness

La definizione di Fitness.


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Il termine fitness deriva dall'aggettivo inglese fit e viene tradotto in lingua italiana con i termini idoneità, capacità, preparazione fisica e stato di forma fisica.
Dagli anni '90 questo termine è stato adoperato sempre più frequentemente per definire lo stato di benessere fisico o la forma fisica dell'individuo.

In ambito sportivo il fitness può essere inteso come:


-    Fitness specifico, cioè la capacità di svolgere un particolare compito motorio, indipendentemente dallo stato di forma fisica del soggetto;
 -  Fitness generale, quando viene identificato con lo stato generale di salute, forma fisica e benessere dell'organismo.

L'attività di fitness può essere praticata nelle palestre o  all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness.

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