Aerobica

La definizione di Aerobica.


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Un esercizio aerobico è uno sforzo prolungato per più di venti minuti circa. Nell'ambito fitness, l'allenamento aerobico può essere definito come "cardiofitness" e le lezioni di aerobica vengono classificate in Low impact, High impact o una combinazione delle due Hi-Low impact.   

 

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