Corso di Circuit Training.

Caratteristiche del corso di Circuit Training a Busto Arsizio.

  • Corso Circuit Training Busto Arsizio
  • Corso Circuit Training Busto Arsizio

Descrizione del corso

L'Allenamento a Circuito (AC) o Circuit Training (CT) TRADIZIONALE è utile per migliorare la capacità di produrre e tollerare acido lattico a livello muscolare, essendo queste due componenti metaboliche essenziali nella crescita della FORZA RESISTENTE/RESISTENZA ALLA FORZA.
 
L'Allenamento a Circuito (AC) o Circuit Training (CT) TRADIZIONALE si sviluppa in maniera estremamente semplice; si tratta di un percorso (circuito) di allenamento che comprende diverse stazioni di esercizio (6-15 in tutto, generalmente in Total Body... ma non necessariamente). Ognuna di esse viene svolta a ripetizioni o velocità o intensità o durata prestabilite e calcolate in base agli obbiettivi atletici da perseguire; inoltre, l'intero circuito deve essere ripetuto tante volte quanto basta a raggiungere il carico di lavoro allenante prestabilito.
 
Questo tipo di allenamento non ha pause tra le postazioni (se non quelle necessarie a cambiare esercizio) e prevede lo stimolo alternato dei vari distretti muscolari coinvolti.
Le ripetizioni per lo sviluppo della forza resistente variano in base alla componente di "forza" e a quella di "resistenza".
 
 
Staff Insegnanti qualificato e con esperienza.
Ambiente Stimolante e Positivo.
 
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Per Qualsiasi info:
www.flamboyanclub.it | [email protected] | 3461708636
 
 
LOCATION
Flamboyan Club asd
Centro Arte Danza e Movimento
Corso XX Settembre, 55
BUSTO ARSIZIO (VA)

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