Corso di Yoga della risata.

Caratteristiche del corso di Yoga della risata a Novara.

Corso Yoga della risata Novara
Corso Yoga della risata Novara
Corso Yoga della risata Novara

Descrizione del corso

 

 

 

 

 

 

Le sessioni di Yoga della Risata iniziano con semplici esercizi di riscaldamento, che comprendono stretching, vocalizzazioni, battito delle mani e movimenti del corpo. Tutto ciò aiuta a far cadere le inibizioni e a sviluppare sentimenti di giocosità. Gli esercizi di respirazione si usano per preparare i polmoni alla risata; sono poi seguiti da una serie di “esercizi di risate”, che combinano elementi di teatro (azione sostenuta da tecniche di visualizzazione) con la giocosità.

Questi esercizi, quando si combinano con le dinamiche di gruppo, portano a una risata incondizionata, prolungata e sostenuta. Gli esercizi di risate sono intervallati dagli esercizi di respirazione. Venti minuti di risate sono sufficienti per sviluppare benefici fisiologici importanti. Una sessione di Yoga della Risata può terminare con la cosiddetta "Meditazione della Risata". Quest'ultima è una sessione di risate destrutturate, dove i partecipanti sono seduti o sdraiati e lasciano che la risata naturale scorra dall'interno come una fontana. Alla fine, possono essere inseriti alcuni esercizi di rilassamento guidato.

Durante l'anno il Club della Risata può partecipare ad eventi e manifestazioni pubbliche per diffondere il messaggio della Risata Interiore e della Pace nel mondo.

"Per-corso “3 erre”: Ridi, Respira, Rilassati

ritrova armonia e pace con la gioia del tuo bambino interiore.

Laboratori A TEMA con l'uso integrato di Yoga della Risata-Hasya yoga, Pranayama, Rilassamento e concentrazione e counseling di gruppo.

Sarà dato spazio alla condivisione delle proprie esperienze come momenti di counseling in gruppo per la  crescita personale.

INCONTRI PROGRAMMATI A CALENDARIO

Consultate il calendario alla pagina fb Club Yoga della risata "Namaste"- Novara

"Leggere e ridere:serate e risate con gli autori"

incontri peridodici per trasmettere la cultura sulla gioia e felicità interiore; presentazioni di libri con sessione finale di yoga della risata.

INCONTRI PROGRAMMATI A CALENDARIO

Consultate il calendario alla pagina fb Leggere e ridere:serate e risate con gli autori

 

 

 

 

 

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